Rambut rontok bisa diakibatkan oleh kurang vitamin. Pertanyaannya, rambut rontok kurang vitamin apa? Biar rambut tidak rontok, Anda perlu mengkonsumsi Vitamin A, B7 (biotin), C, D, E atau mineral zinc.
Menurut dr Riza Marlina, berbagai vitamin itu bisa membuat rambut kuat, siklus pertumbuhan rambut berjalan lancar dan rambut selalu sehat.
Lantas, rambut rontok Anda karena kurang vitamin apa? Bagaimana cara mengatasi? Ikuti uraian dalam artikel ini selanjutnya.
10 Produk Vitamin untuk Rambut Rontok
Berikut adalah 10 produk vitamin untuk rambut rontok terbaik yang bisa Anda pilih, yaitu:
1. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet
Pilihan pertama adalah vitamin Halowell D3. Vitamin rambut rontok ini tergolong vitamin larut lemak. Sangat penting untuk membuat rambut Anda selalu sehat dan tumbuh.
Vitamin D3 1000 IU ini bisa dikonsumsi oleh wanita dan pria dewasa usia 19 – 70 tahun. Dosis untuk mengatasi rambut rontok adalah sekitar 600 IU per hari.
Sementara, dosis bagi lansia usia 70 tahun lebih adalah 800 IU per hari.
Manfaat Halowell D3 1000 iu 10 tablet antara lain:
- Menstimuli (merangsang) pertumbuhan folikel rambut baru
- Mempertahankan kesehatan folikel rambut lama
- Mengatasi rambut rontok
- Mendorong tumbuhnya akar rambut baru
Halowell D3 adalah tablet kunyah rasa anggur. Cara pakainya, ya dikunyah. Per hari cukup kunyah 1 tablet. Vitamin Halowell juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
Ibu menyusui, ibu hamil dan lansia juga bisa minum 1 tablet ini per hari. Harganya Rp16.800 isi 10 tablet.
Baca: 10 Penyebab Rambut Rontok Pria dan Cara Mengatasi
2. Vitamin Hi D 1000
Pilihan lain untuk vitamin rambut rontok adalah Hi D 1000. Selain untuk rambut rontok, vitamin Hi D 1000 ini juga bisa mengatasi rambut tipis. Manfaat lain bisa menjaga kesehatan tulang, gigi dan memudahkan penyerapan kalsium.
Produk vitamin Hi D 1000 ini berisi 6 tablet. Harganya adalah Rp 27.000. Sama dengan vitamin Halowell D3 1000, Anda bisa mengonsumsi Hi D 1000 sehari sekali dengan cara dikunyah. Tersedia untuk orang dewasa dan anak usia 12 tahun keatas.
Hi D 1000 bisa memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat. Terutama untuk ibu hamil, ibu menyusui, lansia, penderita infeksi dan autoimun/
3. Vitamin D3 400 IU Nutrahealth
Vitamin D3 400 IU produksi Nutrahealth juga bisa Anda pilih. Selain mengandung vitamin D3, produk kesehatan rambut ini juga mengandung cholecalciferol
Selain Vitamin D3 400 IU produksi Nutrahealth, Anda juga bisa mengonsumsi vitamin D3 buatan Sido Muncul atau Holi Pharma.
Manfaat vitamin D3 400 IU adalah:
- Membantu siklus folikel rambut dengan
- Membentuk pori-pori baru tempat tumbuhnya rambut
- Memperlancar pertumbuhan rambut
- Mengatasi rambut rontok
- Mengatasi kekurangan Vitamin D
- Membantu penyerapan kalsium untuk tulang
Vitamin D3 400 IU Nutrahealth berupa kapsul lunak. Dosis: minum sehari 1 kali 1 sebelum atau sesudah makan. Harga satu botol berisi 30 kapsul adalah Rp58.000.
4. Halowell C (Vitamin C) 500 mg
Selain dengan vitamin D, Anda juga bisa mengatasi rambut rontok dengan mengonsumsi produk vitamin C. Demikian pula untuk rambut kering dan bercabang.
Misalnya mengonsumsi Halowell C 500 mg isi 30 tablet. Produk vitamin untuk rambut rontok ini bisa menghasilkan sebum (minyak alami) di kulit kepala.
Manfaat sebum adalah:
- Membuat kulit kepala selalu sehat
- Akar rambut kuat sehingga tidak rontok lagi.
- Membantu penyerapan zat besi
- Membantu produksi kolagen.
Silakan minum tablet Halowell C sehari 1 – 2 kali. Tiap minum 1 tablet setelah makan. Harga Halowell C isi 30 adalah Rp27.000 – Rp34.000.
5. Hevit-C (Vitamin C) 500 mg
Produk Hevit C juga bisa Anda pilih untuk mengatasi rambut rontok. Hevit C mengandung vitamin C bisa memproduksi kolagen yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut.
Misalnya:
- Membuat akar rambut kuat
- Mencegah rambut rontok
- Menjaga agar kulit kepala selalu sehat
- Membuat penyerapan zat besi lancar
- Membantu pertumbuhan rambut yang sehat
- Melindungi folikel rambut dari radikal bebas
Manfaat utama suplemen vitamin C ini adalah menjaga daya tahan tubuh biar selalu sehat. Membantu penyembuhan luka, membuat kulit, tulang dan gigi selalu sehat.
Untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok, silakan minum 1 tablet per hari. Tablet ini tersedia untuk orang dewasa. Harga Hevit C 500 mg isi 10 tablet adalah Rp16.000-an.
Baca Juga: 6 Masker Rambut Makarizo Untuk Rambut Rontok
6. Marinox Selenium Ace 30 SoftGel
Apa itu selenium?
Selenium adalah salah satu kandungan penting di dalam suplemen Marinox Selenium Ace. Meskipun bukan fungsi utama, kandungan selenium bisa membantu mengatasi rambut rontok.
Manfaat utama suplemen selenium ini adalah membuat daya tahan tubuh selalu meningkat dan mencegah sel tubuh rusak. Tetapi juga bisa Anda gunakan untuk perawatan rambut.
Manfaat selenium ace atau suplemen selenium untuk rambut adalah:
- Membuat rambut tumbuh dengan lancar
- Mengatasi rambut rontok
- Membuat kulit kepala selalu sehat
- Mencegah pertumbuhan uban dini
- Mencegah folikel rambut rusak
- Meningkatkan produksi sebum (minyak alami) biar kulit kepala dan rambut selalu lembap.
Dosis sehari adalah minum satu tablet tiap hari setelah makan. Harga Marinox Selenium isi 30 softgel adalah Rp117.000. Suplemen ini juga mengandung vitamin A, C dan E.
7. Zinc Plus untuk Rambut Rontok
Anda juga bisa minum mineral zinc untuk mengatasi rambut rontok. Terutama jika rambut rontok Anda karena kekurangan zinc. Dengan konsumsi zinc, rambut jadi kuat sehingga tidak mudah rontok.
Zinc juga bisa menghasilkan protein yang mampu mendukung pertumbuhan sel-sel rambut. Juga bisa mengatasi ketombe dan kulit kepala gatal.
Salah satu produk zinc yang bisa Anda pilih adalah Zinc Plus.
Suplemen Makanan Zinc Plus mengandung:
- Vitamin zinc picolinate
- Zinc gluconate
- Cu gluconate, dan
- Calcium ascorbat.
Silakan mengonsumsi vitamin Zinc Plus 1 kapsul per hari sesudah makan. Harga Zinc Plus isi 10 kapsul adalah Rp46.000-an. Tersedia Zinc Plus IPI.
Manfaat Zinc Plus lainnya adalah meningkatkan ketahanan tubuh biar tidak mudah sakit. Mempercepat penyembuhan penyakit, menambah energi, antioksidan dan antiinflamasi.
Pilihan suplemen zinc lainnya adalah: Vitalong C + Zinc, Blackmores, Zegavit, Zinc Pharmacore, Bionicom, dan Redoxon.
Baca: 8 Cara Merawat Rambut Rontok Biar Tidak Makin Parah
8. Natur E untuk Rambut Rontok
Rambut rontok kurang vitamin apa?
Rambut rontok adakalanya akibat kekurangan asupan vitamin E. Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih Natur E rambut rontok isi 32 kapsul.
Natur E untuk rambut rontok bisa mengurangi inflamasi dan membuat folikel rambut yang rusak bisa kembali sehat. Rambut tidak lagi rontok. Rambut baru pun tumbuh kembali.
Selain mengandung vitamin E, Natur E White ini juga mengandung olive fruit extract (ekstrak buah zaitun) dan L-glutathione (antioksidan). Ditambah ekstrak biji bunga matahari dan ekstrak biji gandum.
Selain untuk perawatan rambut, Natur E juga bisa untuk perawatan kulit. Termasuk mencegah penuaan dini dan kanker kulit.
Anda bisa minum 2 kapsul sehari. Harga Natur E 100IU isi 32 kapsul lunak hijau adalah Rp36.900.
9. Ellips Hair Vitality (oranye)
Pilihan lain untuk mencegah rambut rontok adalah Ellips Hair Vitality. Manfaat lengkap vitamin rambut Ellips Hair Vitality adalah:
- Membuat rambut rapuh jadi kuat
- Rambut tidak mudah patah
- Rambut tidak mudah rontok
Ellips Hair Vitality mengandung minyak argan (moroccan oil), ginseng, honey oil, vitamin A, C, E dan Pro Vitamin B5. Bisa mencegah rambut mudah patah, rontok, dan kasar dari dalam.
Cara pakainya: oleskan ke batang rambut setelah keramas. Anda tidak perlu membilas.
Harga Vitamin Ellips: Harga beragam tergantung isinya. Harga terendah Rp14.000-an.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
10. Makarizo Advisor Hair Recovery Vitamax
Makarizo Vitamax juga pilihan bagus untuk rambut rontok. Sebab, Vitmax Makarizo ini mengandung vitamin E, A, C, minyak soya, dan protein silk.
Bermanfaat untuk menghidrasi rambut dan mengembalikan elastisitas rambut yang rusak atau rontok akibat paparan panas dan bahan kimia. Membuat batang rambut kembali kuat.
Selain itu, rambut selalu lembab, tidak kering, tidak patah, halus dan lembut. Meskipun Anda sering mencatok rambut atau terkena paparan sinar UV atau polusi udara.
Cara menggunakan: tuangkan Makarizo Advisor Vitamax ini ke telapak tangan, oleskan pada rambut sampai rata dan biarkan kering sendiri. Harga vitamin ini ukuran terkecil Rp11.000.
Penutup
Banyak produk perawatan rambut rontok yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi rambut rontok dan masalah rambut lainnya. Silakan memilih produk mana yang cocok.
Tetapi konsumsi makanan yang mengandung vitamin A,B,C dan mineral lain juga bisa mengatasi rambut rontok. Rambut jadi kembali sehat.(Diperbarui 17 Januari 2026).