ADA banyak cara merawat rambut rontok. Dengan perawatan yang baik dan terus-menerus, rambut rontok bisa teratasi. Bahkan bisa dihentikan dan rambut rontok tidak muncul lagi. Rambut akhirnya bisa kembali tumbuh tebal.
Cara merawat rambut rontok, misalnya jangan menata rambut dengan kencang. Jangan keramas berlebihan seperti keramas setiap hari. Anda harus memilih produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
Cara merawat rambut rontok lainnya adalah selalu mengonsumsi makanan bergizi, mengoleskan minyak zaitun atau lidah buaya pada rambut dan kulit kepala.
Rutin memijat kulit kepala agar sirkulasi darah berjalan lancar.
8 Langkah tentang Cara Merawat Rambut Rontok
Berikut adalah uraian tentang 8 langkah merawat rambut rontok yang bisa Anda lakukan. Silakan pilih cara yang sesuai dengan kondisi rambut Anda:
1. Gunakan Produk Perawatan Rambut Rontok yang Sesuai
Berikut ini beberapa produk perawatan rambut rontok yang bisa Anda gunakan untuk mengembalikan kesehatan rambut, yaitu:
a. Shampo dan Kondisioner Anti-Rontok
Salah satu cara agar rambut tidak rontok adalah keramas menggunakan shampo untuk mengatasi rambut rontok. Setelah keramas, lengkapi dengan mengoleskan kondisioner untuk rambut rontok.
Tetapi pilih shampoo dan kondisioner (conditioner) yang mengandung biotin, protein, atau asam amino.
Tujuan penggunaan kedua produk perawatan rambut khusus tersebut agar rambut bisa lebih kuat sehingga bisa mencegah kerontokan.
Shampo yang mengandung biotin atau vitamin H, protein atau asam amino, misalnya Love Beauty & Planet Strong & Radiant Vegan Biotin Anti Hair Fall Shampoo, Hask Biotin Boost Thickening Shampoo, dan Dove Shampoo.
Adapun conditioner anti-rontok misalnya L’Oreal Paris Fall Resist 3x, TRESemmé Hair Fall Control, Pantene Hair Fall Control, dan Natur Conditioner Ginseng.
b. Serum atau Hair Tonic
Serum dan hair tonic juga bisa mencegah rambut rontok, menguatkan akar rambut dan bisa membuat rambut kembali tumbuh sehat.
Meskipun manfaat keduanya berbeda. Serum rambut rontok fokus pada batang rambut. Yaitu membuat rambut lembab, lembut dan mencegah rambut bercabang, dan merangsang rambut tumbuh kembali.
Sementara, hair tonic (tonik) berfokus pada penguatan akar rambut dan menyehatkan kulit kepala. Tetapi keduanya bersinergi untuk memperkuat rambut biar tidak mudah rontok.
Serum terbaik untuk rambut rontok adalah Erhair HairGrow Serum, Rudy Hadisuwarno Hair Growth Serum, Kerastase Serum Rambut Rontok, dan Makarizo Vitaglit.
Adapun hair tonic terbaik untuk rambut rontok antara lain Makarizo Professional Barber Daily 2 in 1 Hair Tonic, NR Hair Tonic, dan Putri Hair Tonic.
c. Masker Rambut
Anda juga bisa menggunakan masker rambut alami. Misalnya masker rambut atau hair mask dari minyak zaitun, lidah buaya, atau santan kelapa.
Bahan-bahan perawatan rambut ini bisa memberikan nutrisi tambahan dan membantu mengatasi rambut rontok.
Masker untuk rambut rontok terbaik, misalnya MiLittle Things Day To Day Hair Mask 03 Hair Fall Reducing Treatment, Natur Hait Mask, dan L’Oréal Paris Elseve Total Repair 5 Hair Mask.
2. Lakukan Perawatan Rambut dengan Lembut
Ada juga beberapa cara perawatan rambut yang mudah dan bisa Anda lakukan setiap hari. Tetapi harus Anda lakukan dengan lembut, yaitu:
a. Mengikat Rambut Tidak dengan Karet
Misalnya mengikat rambut terlalu kencang. Cara ini bisa merusak folikel rambut. Pilih cara ikat rambut simple tetapi bagus, gaya ikat rambut wanita simple, dsb.
Tali pengikat gunakan kain, jangan karet. Ikatan jangan terlalu kencang dan lakukan variasi gaya ikatan biar rambut tidak stres.
b. Sisir Rambut Pakai Sisir Gigi Jarang
Anda sebaiknya pakai sisir gigi jarang saat menyisir rambut. Selain itu, sisirlah rambut dengan lembut sehingga rambut tidak rusak. Sisir jarang atau sisir untuk rambut rontok bisa dibeli di toko online.
Baca: 11 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami
c. Hindari Keramas Setiap Hari
Anda jangan keramas terlalu sering seperti keramas setiap hari. Cara ini justru bisa menghilangkan minyak alami di kulit kepala, sehingga membuat rambut kering dan rontok. Silakan keramas 2 – 3 hari sekali.
d. Keramas Pakai Air Hangat atau Dingin
Jangan menggunakan air panas saat keramas. Sebab, cara itu bisa merusak struktur rambut. Sebaiknya keramas menggunakan air hangat atau dingin.
e. Potong Rambut Pendek
Anda juga bisa mengatasi dan merawat rambut rontok dengan memotong pendek rambut. Terutama jika ujung rambut bercabang.
Dengan potong rambut pendek, Anda juga lebih mudah menyisirnya tanpa takut rambut rusak. Bagi wanita, potong pendek rambut jadi solusi penting.
3. Lakukan Pola Makan Sehat biar Rambut Tidak Rontok
Sebaiknya Anda selalu menerapkan pola makan sehat. Cara ini bisa membuat rambut tetap kuat dan sehingga tidak mudah rontok.
a. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi antara lain cukup protein, zat besi, vitamin B7, dan omega-3 untuk menjaga kesehatan rambut. Contohnya ikan, telur, daging, buah, sayuran, dsb.
b. Hindari Makanan Tinggi Gula dan Pengawet
Makanan dan minuman yang sangat manis (makanan tinggi gula) bisa meningkatkan sebum (minyak alami). Efeknya bisa menyebabkan iritasi di kulit kepala.
Oleh karena itu, hindari konsumsi makanan tinggi gula. Misalnya coklat, selai kemasan, biskuit, bolu, puding, donat, dan makanan cepat saji.
4. Pijat Kulit Kepala
Anda sering memijat kepala? Jika tidak pernah atau jarang, lakukan sekarang secara rutin. Pijat kepala bisa meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.
Manfaatnya bisa membuat rambut cepat tumbuh dan mengurangi rambut rontok.
5. Hindari Mewarnai Rambut
Cat rambut mengandung bahan kimia. Oleh karena itu, Anda yang punya rambut rontok jangan mewarnai rambut dengan cat rambut.
Rambut akan mudah rontok, menjadi tipis, terasa kasar, dan mudah rusak. Demikian juga pemakaian semir rambut.
Pemakaian semir rambut tidak disarankan. Walaupun dalam kemasannya tertulis mengandung bahan alami.
6. Terapi Laser Tingkat Rendah untuk Rambut Rontok yang Membandel
Anda juga bisa menggunakan terapi laser untuk merawat rambut rontok. Terutama rambut rontok yang membandel. Layanan untuk rambut rontok ini adalah low level laser therapy (LLLT) atau terapi laser tingkat rendah.
Dengan terapi laser tingkat rendah ini, rambut rontok berkurang dan akhirnya berhenti. Sebaliknya, rambut baru tumbuh lebih kuat, tebal dan sehat.
Cara merawat rambut rontok pakai laser mampu meningkatkan aliran darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Cara ini mampu (efektif) untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok parah. Terutama rambut rontok akibat alopecia.
Anda bisa mendapatkan layanan terapi laser untuk rambut ini di berbagai klinik kecantikan, klinik dermatologi, dan pusat perawatan rambut terspesialisasi di kota Anda. Harga beragam. Tergantung jenis layanan yang Anda pilih.
7. PRP Treatment Hair Bisa Bikin Rambut Botak Tumbuh Lagi
Penggunaan PRP treatment hair juga terbukti efektif untuk mencegah rambut rontok dan mengatasi rambut rontok. Cara ini bisa membuat rambut kembali tumbuh. Bahkan kepala botak pun bisa kembali berambut.
Menurut dr. Sienny Agustin, PRP adalah perawatan rambut rontok menggunakan plasma kaya trombosit dari darah pasien. Selanjutnya disuntikkan ke kulit kepala yang botak.
Rambut terangsang tumbuh, folikel jadi kuat, rambut tumbuh tebal dan aliran darah serta nutrisi ke kulit kepala lancar.
8. Cara Mengeringkan Rambut yang Tidak Merusak
Jika Anda mengeringkan rambut setelah selesai keramas dengan hair dryer atau pengering rambut jangan pakai suhu tinggi atau terlalu panas.
Cara mengeringkan rambut dengan suhu tinggi bisa merusak rambut. Rambut bisa jadi sangat kering sehingga mudah patah atau rontok.
Demikian pula ketika Anda menggunakan alat pengering rambut terlalu sering. Sebaiknya, gunakan hair dryer dengan suhu rendah dan tidak terlalu sering.
Cara mengeringkan rambut yang aman adalah menggunakan handuk microfiber. Yaitu handuk yang terbuat dari campuran serat sintetis yang sangat tipis tetapi daya serapnya atas air sangat tinggi. Harga beragam dari Rp 10.500 – Rp 100 ribuan.
Penutup
Perawatan rambut biar tidak rontok sangat penting. Lakukan langkah-langkahnya secara rutin biar rambut Anda tidak rontok. Jika rambut rontok bisa segera teratasi. (Diperbarui 21 Desember 2025).
